ビリーズブートキャンプ入隊から1ヶ月・・

さて、ビリーズブートキャンプ入隊してから1ヶ月が経過しました。
毎日休まず「基本プログラム」で集中トレーニングしました。

ん・・？何故？「基本プログラム」だけなのか？
それは「基本」だからです。（答えになってませんが）
まだ体が硬く、完全に出来るまでと「基本プログラム」をしておりましたら１ヶ月経過してしまった。（というのが正直なところです。）

それで気になる効果ですが・・？

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