ビリーズブートキャンプ入隊から2ヶ月・・

あれから２ヶ月、まだビリーズブートキャンプ続けております。

しかし、体重の変動はほとんどありません（変動６００ｇ程度）。
筋肉は徐々に付いてきていますが見た目にはそれほどかわりません。

ウエスト回りも始めて１ヶ月後と変わりありません。ちょっと成果が見えないのが残念で、やる楽しみも薄れてしまいます。
しかし、ここで我慢きっと続けていれば成果が現れるはず・・と信じ、引き締まった体を求め、きょうも基本プログラムをやっております。

さて、どうなんでしょうね・・

あっ、言っておきますがブートキャンプに入隊しても痩せませんから・・・ビリーさんが証明です（ぷっくらしたお腹、あれどうよ）。
ビリーさんがあんな体型なのに、なぜこんなに売れたのでしょうか？
過剰なまでのコマーシャル、あれで皆洗脳されてしまったのでしょうか。この手（ダイエット絡み）のコマーシャルは、いき過ぎた内容のものが多いように思います。
このビリーズブートキャンプでも３人の体験者の成果を使用前使用後と照らし合わせて、いかにも凄い効果があるように宣伝しています。しかし、本当に１週間だったのか３ヶ月みっちりジムでトレーニングしたのか視聴者には判りません。

私の体験で言えるのは１週間では成果は出ませんし、２ヶ月でもコマーシャルのような成果は出ていません。憶測ですがジムで数ヶ月トレーニングしたのではと疑ってます。

でも、日頃の運動不足解消には適度な運動量かもしれませんが・・（笑

それに、高額で買ったもの（ＤＶＤセット）ですので成果がでるまでは続けますとも・・次回へ続く

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投稿者 masakoro : 17:39 | コメント (1677) | トラックバック

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ビリーズブートキャンプ入隊から1ヶ月・・

さて、ビリーズブートキャンプ入隊してから1ヶ月が経過しました。
毎日休まず「基本プログラム」で集中トレーニングしました。

ん・・？何故？「基本プログラム」だけなのか？
それは「基本」だからです。（答えになってませんが）
まだ体が硬く、完全に出来るまでと「基本プログラム」をしておりましたら１ヶ月経過してしまった。（というのが正直なところです。）

それで気になる効果ですが・・？

このマーケティングであるダイエットの効果は・・

1週間では痩せません！

1日1時間程度では運動不足の補助効果程度です。

しかし・・

継続することが大事であり、その結果・・

なんと1ヶ月で5Kg減量しました。
ただし、炭水化物の摂取量を減らすよう食事の制限もしてます。
　　↑
この食事制限が減量に効果があったように思います。
それは2日程食事制限をせず、今まで通りに食事していたら1.5Kg体重が増えました。

この「基本プログラム」を毎日やってるお陰で筋肉が付いたのか体が軽く感じます。
それと・・・

ウエストが・・へーーーっ？？

ウエスト7cmも減ってるズボンがダブダブでベルトが合わないし。
体重の減量よりも体の引き締めには効果あります。これにはビックリです。

プックラと膨らんだお腹が、腹筋がついて引き締まってきたようです・・・。デヘヘ（笑い
まだ腹筋割れてませんが、触るとチョイ硬くてデコボコしてますが。

へ？ウエスト見たい？・・イヤ〜ン・・って男だし色気ないし皆引くし

2ヶ月後、3ヵ月後・・どうなってるのでしょうか？楽しみです。

そして今日も「基本プログラム」をやります。

では・・

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投稿者 masakoro : 07:34 | コメント (431) | トラックバック

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ビリーズブートキャンプ入隊

今、流行のビリーズブートキャンプに入隊しました。

７日間集中ダイエットプログラムとして販売されてるDVDを入手し、「入隊します」と宣言し入隊しました。
　

　
1日目・2日目「基本プログラム」DVD　Disk1（約55分）
ダイエットに必要な体の基礎をつくるプログラム。全身の筋肉を動かし基礎代謝を促します。

3日目・4日目「応用プログラム」DVD　Disk2（約55分）
二の腕、ヒップ、太ももなどを集中的にトレーニングするプログラム。本格的なトレーニングがスタート。

5日目・6日目「腹筋プログラム」DVD　Disk3（約35分）
腹筋前部だけでなく脇腹、背中などお腹まわりを総合的に鍛えるビリー独自の方法で脇筋をシェープアップ。

7日目「最終プログラム」DVD　Disk4（約30分）
エクササイズもいよいよ終盤。最終日はトータルワークアウトで楽しく体を動かしてフィニッシュ。

さて、いよいよスタートしました。が・・・

1日目基本プログラムスタート
・・なにこれ、キツイ。怠けていた体が全く動かないし息切れして１５分で横になってしまった。
後は40分扇風機に体を預けてDVDをチラ見して終了。

2日目同じく基本プログラム
うっ・・体が痛い。昨日の15分だけで怠けていた筋肉が悲鳴をあげてる。
きょうは一部息切れで手抜きしましたが何とか30分、後は扇風機に抱きついて25分DVDチラ見して終了。

さて、どうなることやら・・・

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投稿者 masakoro : 05:51 | コメント (0) | トラックバック

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